Восстановительные тренировки: для чего они нужны и как правильно их организовать
Что такое восстановительные тренировки? Восстановительные тренировки представляют собой важный аспект спортивной подготовки, который часто недооценивается. Они направлены на восстановление организма после интенсивных физических нагрузок, что позволяет избежать переутомления и травм.…